ilosc kcal

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Certified_Organic_Spirulina_i32538_d380x380.jpg Opis - 100% dla wegetarian - Najzieleńsza i najzdrowsza oceaniczna Spirulina - Działanie detoksykacyjnie - Poprawa przemiany materii - Pobudzenie procesu krwiotwórczego - Obniżenie poziomu cholesterolu - Obniżenie nadwagi Spirulina - jest bardzo cenną algą, [...]

Witam. Prosiłbym o doradzenie mi jakiś odrzywek, co powinienem zażywać dla powiększenia masy mięśniowej / siły no i aby mieć więcej energii (proszę o konkretny rodzaj i firmy odzywki). 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/22a2245638f889e5.html [...]

[...] Ile musialbym dolozyc kcal do diznnego zapotrzebowania abym mogl dalej rosnac ? Czy przy odpowiedniej liczbie kalorii ciezej mi sie bedzie nabieralo masy , przez znaczna ilosc trening aerobowych ? Itp iTd 4 . Suplementy Mysle o stalym stosowanie XXL MASS , ale czy dzien treningowy to rowniez dzien tr. sportow walki ? 5. Luźne uwagi Nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Hemp_Protein_i31549_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Jest bardzo bogatym źródłem magnezu, żelaza, manganu i cynku - Posiada wiecej kwasów omega 3 niż oliwa z oliwek SUPER HEMP PROTEIN - SPROSZKOWANE BIO BIAŁKO KONOPNE Białko konopne składa się w [...]

Witam, chciałbym zaczac juz 3-ci cykl kreatynowy w moim zyciu, i znowu mam ten sam rpoblem- nie wiem co na niego wybrac;) Ze starego zostalo mi kilka kapsulek Treca CM3 i Xpanda(na ok tydzien cyklu wystarczy) do tego dostalem 150 tabletek monohydratu 1250 z Olimpa. Dzisiaj w sklepie z odzywkami sprzedajacy doradzil mi cytocella, ale jakos bardziej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carborade_Recovery_Bar_i30396_d380x380.jpg Opis - Smaczny i praktyczny posiłek w pracy, w szkole, na treningu - Natychmiastowy zastrzyk energii - Idealna przekąska w ciągu dnia dla każdego Carborade® Bar to baton energetyczny na bazie ziaren zbóż z dodatkami suszonych owoców przeznaczony do uzupełniania energii [...]

Witajcie. :) Ćwiczę tak sobie już parę miesięcy i mimo, że coś tam przybyło masy, to nadal ważę 74 kg przy 184 cm wzrostu... Co najmniej 15kg za mało. Chciałem się spytać tylko o wyliczenia i podać przykładowo dzisiejszy dzień posiłkowy, chciałbym znać Wasze opinie i od razu jakieś podpowiedzi. :) Wyliczyłem, że powinienem zjadać z 3000kcal przy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26697&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - Bio-musli - 300g OpisBio Musli z ograniczoną ilością węglowodanów, do codziennego spożycia. Wszystkie produkty w składzie pochodzą z upraw ekologicznych, opakowanie 300 g. Miłośnicy śniadania z płatkami mają możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/A-AKG_i31739_d380x380.jpg Opis - Dotlenia komórki mięśniowe - Podnosi poziom energii podczas treningu - Zwiększa wytrzymałość ! - Efekt "pompy" - Wpływa na wzrost siły oraz przyrost masy mięśniowej! - Wspomaga naturalną produkcję hormonu wzrostu PURE A-AKG to najwyższej jakości alfa-ketoglutaran argininy, który [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Dessert_i32261_d380x380.jpg Opis - Idealne do wypieków i deserów - Duża dawka BCAA w porcji - 0 cukru!! Efectiv Sports Whey Dessert zawiera tylko najlepszy izolat białka wytwarzany w procesie mikrofiltracji. Każda porcja zawiera ważne frakcje białke serwatki w tym peptydowe, takie jak laktoferyna i [...]

Składniki: -100g makaronu razowego -3 całe jaja -3 białka -50g-100g żółtego sera -30g dobrej wędliny -trochę cebulki -przyprawy (ja daję pieprz, czosnek, zioła prowansalskie i trochę oregano) Przygotowanie: Gotujemy makaron, który następnie odcedzamy. Jajka i białka wrzucamy do miski i roztrzepujemy jak na omlet. Ser ścieramy do pojemnika i 1/3 [...]

Witam, niedługo kończę redukcję, po niej chciałem powoli przestawić się na dietę typowo na masę i wrzucić jakiś cykl - raczej zdecydowany jestem na CM3, do tej pory brałem tylko mono. Do cm3 chciałem wrzucić przedtreningówke - UNS Loader prawdopodobnie, witaminy hi-teca no i pewnie jakieś białeczko do diety wrzucę. Jako, że ten cykl chcę rozpocząć [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Borage_Oil_i27211_d400x400.jpg Borage Oil Opis -NIEZRÓWNANE WSPARCIE DLA SKÓRY I STAWÓW -ZMNIEJSZA PROBLEMY MIESIĄCZKOWE -NAJBOGATSZE ŹRÓDŁO GAMMALINOLENOWEGO -WZMACNIA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU Borage Oil - to produkt zawierający olej z nasion ogórecznika, który wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Low_Calorie_Meal_Replacement_i32444_d380x380.jpg Opis - 19g białka w porcji - Szeroka gama witamin i minerałów - 200 kalorii - idealny zamiennik posiłku - Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej Low Calorie Meal Replacement zapewnia pełną gamę składników odżywczych zawierając zaledwie 200 kalorii [...]

Tak jak w temacie wcześniej brałem kreatyne Olimp MC i TCM i Xpand Teraz chciałbym zrobić kolejny cykl tylko się zastanawiam co mógł bym kupić, mianowicie już mam upatrzonych parę supli: Cell Pump Gainbolic 6000 niewiem jakie białko kupić i co do tego mogę jeszcze dodać chciałbym jeszcze dodać jakąś kreatyne w najczystszej postaci Mam jeszcze pół [...]

Witam, mam 28 lat i chcialbym nabrac troche masy (ogolnie) oraz rozbudowac dosc slabo widoczne u mnie miesnie. Kiedys cos tam chcialem zrobic ale szybko sie poddalem z braku samozaparcia wiec tak jak bym nie mial doswiadczenia w tych sprawach. Na ten czas mam 1 opakowanie Omega3 ale to moze pozniej, najpierw cos o sobie. 1) Szczuply i wysoki, [...]

Produkty: BAZA: 1. NitroCaps http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_Caps-opis26153.html dawkowanie: 4 kapsy przed treningowo-wstepnie 2. TCM pro http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html dawkowanie: DT rano 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano 5 kapsulek DODATKI: 1. ActivLab - GAINBODY 30 MACHINE MAN dawkowanie; 100g po [...]

[...] i co mógłbym zrobić? Będę wdzięczny za pomoc. Wiek: 30 lat Wzrost: 178 cm Waga: 79 kg Staż na siłowni: 1,5 roku Suplementy: witamina D3 4000j, kreatyna od kilku dni ilosc treningów w tygodniu: 3 po 1h Przykładowy dzień z jadłospisu: (jem bardzo często praktycznie to samo). Dietę mam na 2400 kcal Śniadanie: jajecznica na maśle z trzech [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Pasta_i32451_d380x380.jpg Opis - 18g białka w porcji - Gotowy w 9 minut - Niska zawartości cukru Protein Pasta to wysokobiałkowy makaron łatwy do przyrządzenia (czas przygotowania około 9 minut) nadający się do różnego rodzaju posiłków. Protein Pasta zawiera 30g białka na porcję, co przyczyni się do [...]

Witam. Najwyzsza czas zabrac sie za siebie zaplanowalem sobie cykl z danych supli : kretyna xplod OLIMP 500 gr,system protein 80 OLIMP 2,2kg,BCAA Xplod OLIMP 700 gr,Glutamine 1400 MG OLIMP 120 caps,Jack3d 250g PROSILBYM O POMOC W ROZPISANIU DAWKOWANIA 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) [...]